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【既に1180名が克服】社会文化功労賞受賞の催眠療法士が教えてくれる克服法

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自己診断で自己予防を

対人恐怖症というものは、その性質上誰しもなる可能性があると言えます。
そのため、常に注意を配りつつ、時には自己診断をする事によって対処および予防をするように心がけましょう。

ここでは簡単にチェックができるチェックシートを用意しました。
それぞれに「はい」「いいえ」でチェックする事によって、自己診断による対人恐怖症の可能性や、 注意すべきラインかどうかといった判断をする事ができます。

チェックシートを使って確認しよう

  • 多くの人の前で話す
  • 目上の人と話す
  • 見知らぬ人に話しかける
  • 他人の視線を浴びる
  • 人にしかられる
  • 人前で字や絵を書いたり演奏する
  • 他人と飲み食いをする
  • 電話に出る
  • 新年会、クラス会、飲み会などの社交的な集まりに出る

ぜひ上記のチェックシートを簡易的に利用して、チェックをしてみてください。

私が選ぶ対人恐怖症克服マニュアルベスト3

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